Hypnose et perte de poids

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L’hypnose est une façon de communiquer directement avec votre subconscient. À travers cette méthode, il est donc possible de modifier plus facilement (et rapidement) des comportements que l’on ne parvient pas à changer. C’est le cas des habitudes alimentaires. Bien sûr, l’hypnose n’est pas un régime, ni une recette miracle pour perdre du poids ou maigrir en quelques semaines. En revanche, l’hypnose peut vous accompagner dans un changement de vos habitudes ou de votre mode de vie.


De plus, on sait que le stress influence énormément la prise de poids. En apprenant des techniques de relaxation, en gérant de manière plus consciente vos émotions, vous parviendrez davantage à différencier la faim physiologique de la faim émotionnelle. Vous savez, lorsqu’on est contrarié(e)/stressé(e) et que l’on « noie » nos émotions dans un pot de glace, un paquet de chips ou une tablette de chocolat ? C’est ce que l’on appelle la faim émotionnelle. Notre corps, et c’est tout à fait naturel, va réagir à un événement négatif (parfois même positif !) en recherchant un plaisir et un bien-être immédiat à travers la nourriture.

C’est ce genre de comportement qui pourront être « reprogrammés » grâce à l’hypnose. Le but n’étant pas de supprimer le plaisir ressenti, mais de savoir reconnaître ses émotions et les gérer sans tomber dans l’excès afin de vous aider à maigrir, mais surtout, ne plus prendre de poids.

 

L’hypnose pour maigrir, comment ça marche ?

L‘hypnose peut vous accompagner dans votre désir de perte de poids en suggérant à votre cerveau, via
des techniques de visualisation, d’adopter une meilleure hygiène de vie, une alimentation plus équilibrée… L’hypnose aide à garder le cap, sans perdre confiance en soi, à rester motivé(e) et plus serein(e).
Ce n’est pas une méthode miracle qui vous fera fondre, mais un accompagnement qui vise à renforcer votre mental. L’hypnose peut modifier votre rapport à l’alimentation, à dédiaboliser certaines catégories
d’aliments, à diminuer la recherche de réconfort à travers la nourriture. En effet de nombreuses
personnes prennent du poids à cause du stress et recherche à travers la nourriture, un moyen de se
détendre, un plaisir ou une récompense.

Grâce à l’hypnose, vous apprenez à vous relaxer et vous réduisez votre niveau de stress. Moins de stress,
moins de nourriture émotionnelle. C’est aussi un formidable moteur pour rester motivé(e) et se sentir bien dans sa peau. L’hypnose agit sur l’émotionnel, en apprenant à gérer au mieux vos émotions, vous apprenez à différencier la faim physiologique de la faim émotionnelle.

 

Comment se déroulent les séances d’hypnose pour maigrir ?

Il s’agit d’un accompagnement sur plusieurs séances selon vos besoins.

Je vous reçois au sein de mon cabinet. Lors de notre première rencontre, nous échangerons sur vos
projets et aspirations, je vous proposerai une séance d’hypnose de relaxation d’une quinzaine de minutes. Lors des séances suivantes, nous travaillerons en hypnose sur vos blocages et points sensibles. Ces séances sont totalement personnalisées, selon votre profil.

Similaire à une séance de relaxation, l’état d’hypnose n’est pas du sommeil, c’est un état naturel et agréable pendant lequel vous êtes conscient(e), focalisé(e), concentré(e) et il vous est possible d’en sortir à tout moment si vous le souhaitez.